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岁末最忙季到底怎样抽空锻炼才能保持身材(3)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网龙舌兰参加讨论

    把握睡床空间
    只要你还有睡觉的地方，那么运动的可能就依旧存在，睡前可以做一些轻柔的拉伸运动，改善柔韧度，利用到平时用不上的肌肉；白天起床前可以做几组简单的核心训练，加强肌体的基础代谢率，皮肤的气色也会更好。
     (责任编辑：admin)

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