 精细留意每种进到口中食物的卡路里 正餐吃的并不多，但体重不降反升？你要反思是否精细的计算了你这一天吃过的所有东西的热量，比如，你的午餐只是一份简单的沙拉搭配一份烟熏三文鱼，可调味的确是含有大量反式脂肪的千岛酱，再比如，你会因为饥饿而丧失理智，吃了很多所谓可以减肥的坚果，这些都是让你瘦不下来的原因。 (责任编辑：admin) |
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精细留意每种进到口中食物的卡路里 正餐吃的并不多，但体重不降反升？你要反思是否精细的计算了你这一天吃过的所有东西的热量，比如，你的午餐只是一份简单的沙拉搭配一份烟熏三文鱼，可调味的确是含有大量反式脂肪的千岛酱，再比如，你会因为饥饿而丧失理智，吃了很多所谓可以减肥的坚果，这些都是让你瘦不下来的原因。 (责任编辑：admin) |