 误区2健身之前不要进食 如果尝试处于饥饿状态，身体一位饥荒来临就会提高能量利用效率，千方百计的储存脂肪，因为肌肉消耗能量比较快，所以当身体“饥荒”时，就会牺牲肌肉，保留脂肪。而在饥饿状态中的人，运动的人比不运动的减重效果要好2倍。 (责任编辑：admin) |
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误区2健身之前不要进食 如果尝试处于饥饿状态，身体一位饥荒来临就会提高能量利用效率，千方百计的储存脂肪，因为肌肉消耗能量比较快，所以当身体“饥荒”时，就会牺牲肌肉，保留脂肪。而在饥饿状态中的人，运动的人比不运动的减重效果要好2倍。 (责任编辑：admin) |