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运动前吃什么，决定你的运动成果

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Mia.Zhou 参加讨论

    持续性运动：跑步
    请一定在饭后40分钟再进行跑步运动。跑步前最好摄取含有健康脂肪、高能量和低糖分的食物。比如牛油果果酱配吐司，而带上黑咖啡可以刺激肾上腺素，加倍消耗热量。

(责任编辑：admin)

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