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5个方法教你4个月变身比基尼美女(4)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网艾可编辑/Cynthia 参加讨论

    评估锻炼计划
    每周至少要锻炼多长时间是根据你的减肥目标而定的。如果你体重超标，那你就得调整日常的锻炼计划，比如，每周至少锻炼五次，每次不低于一个小时，这样才会有效果。
     (责任编辑：admin)

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