 纳奥米登上俄罗斯版VOGUE 尽显好身材 这位现年41岁的模特，承认自己不但新陈代谢快，而且从不放松锻炼和控制饮食，这样能让体形不走样。努力保持完美魔鬼身材的纳奥米·坎贝尔也透露：“对于我来讲，淀粉、糖类食物简直就是一顿大餐。” 我们平时吃的精米白面等细粮比如面包圈、曲奇、蛋糕、意大利面，这些食物不仅热量高，而且没什么营养。但杂粮面包，麦片，全麦意大利面，还有像藜麦、大麦一类的粗粮却含有丰富的营养物质还帮助消化。  这些复杂的碳水化合物里蕴含蛋白质为身体提供能量，富含的纤维素容易增加饱腹感，这类食物中每一样都能助你达到减肥的效果。低碳水化合物饮食的减肥效果确实很好。一项最近的研究表明：每周两次低碳水化合物饮食比低热量饮食能更明显的减轻体重。难怪有如此多爱美女性为达到减肥目的减少淀粉、糖类的摄入，你是否也是其中之一呢？ 想要像纳奥米一样的好身材，试试多吃以上提到的低碳水化合物吧！ (责任编辑：admin) |