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吃什么不胖？8款食物帮你巧减肥(2)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网翻译/WW 编辑/Cynt 参加讨论

    麦片
    杂粮富含可溶纤维，能减缓消化，让您饱腹更久一点。麦片、糙米、以及燕麦等都属于杂粮。而且，杂粮鼓鼓的，不吃很多就能感觉到饱。早餐选择纯麦片更理想，因为没有添加额外的糖分和脂肪。
     (责任编辑：admin)

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