 运动量大会导致肌肉发达 很多姑娘怕大强度运动会形成健美运动员的身材，专家提醒这样的担忧大可不必。就算你想变成那样，也需要通过专业的饮食、教练的指导和长时间的高强度训练，所以如果你只是在健身房跑跑步举举哑铃的训练方式，离“肌肉女”可是十万八千里。专家告诉我们，女性身体里没有男性那么多激素，这能避免她们的身体形成大块肌肉，所以尽情运动完全不用担心。 在健身房里挥汗如雨却不见瘦？专家说了出汗并不代表运动有效……还有什么运动减肥的神话并不如人们所说的那般神奇呢，我们的专家揪出了4个目前最为流行的一些关于运动的说法，来看看你是不是也曾经踏入了这样的误区呢。 (责任编辑：admin) |