 多吃这些食物，帮你留住少女时期的丰盈发量 1、杏仁坚固发丝 研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是预防掉发的超级食品。  2、贝类促进细胞再生 贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。比如牡蛎能为身体提供大量的锌，锌是一种能调节雄性激素分泌的矿物质。雄性激素偏低与脱发息息相关，雄性激素水平低，头发生长也会迟缓，头皮屑还会增多。日常中含锌的食物有：螃蟹、蛤肉、肝脏、瘦牛肉，以及小麦胚芽，它们不但能减少脱发，还能让秀发焕发健康光泽。 (责任编辑：admin) |