 6.传说中的在腿侧绑木棍睡觉的方法管用吗？ JX老师回答：对于某一种相对比较单一骨盆型的O型腿，在年少的时候是会起到一些作用的。 一是我觉得绑着木棍真的无法睡觉，这是一个让我哭笑不得的问题。当然也有一些传闻是士兵和舞者都会采用这样的方法。但如果已经是OX腿型的人，通常身体素质本身就不会太好，而绑着木棍必然会影响睡眠，勉强睡着，充满紧张的结果是后续几天情绪会很差，这时候心急想要腿变好看的情绪，只会使得人更加纠结于腿型问题，坏情绪会带来不理智的结果。所以，我的建议是不要这样做，毕竟时代不同了，科学也在发展，人体的精细工程产业会慢慢形成，完全可以找到更理性的方式去对待身体。 二是，有一些复杂的OX混合型的腿，是脚踝，膝盖，髋关节都出现不同方向，角度的拧转，还有一类O型腿小腿有非常严重的腓骨外移，是小腿外侧肌肉向外延伸的同时，腓骨头会从膝关节层面被看见并且摸出，这样的腿是绝对不可以绑绷带或者木棍的。因为那里有一个非常关键的神经头，叫做腓总神经，一旦损伤，带来的后果不堪设想，会影响人的正常步态；踝关节，脚趾；最严重的是会引起小腿外侧肌肉萎缩，继而使得脚的外侧重力也受到影响，彻底打破人身体平衡，无法正常站立，行走，神经损伤不可逆的情况很多，建议大家不要盲目用一些道听途说来的土办法用在自己身体上。 采访：JX 王瀞萱 首席瑜伽导师、JeniuXlife创始人 ［中国瑜伽哲学推动者之人］ 美国瑜伽联盟(YogaAlliance)认证教师 澳洲瑜伽联盟认可冥想师 自创体系Jeniux日本注册 JeniuXlife创始人 JeniuXllife 服装／瑜伽产品 ／品牌代言人 瑜伽诗人 JX早年因严重腿伤退出学业接受物理疗愈遇上瑜伽，由于持续全⾯钻研运动医学，坚持缓慢的练习瑜伽体式和注意力集中训练来全面改善身体伤痛问题。2005—2006年跟随著名上师在全球实践，并系统地学习佛教。 (责任编辑：admin) |