 想要增强肌肉密度单靠喝蛋白粉是不够的 越来越多爱举铁的女生也开始尝试喝蛋白粉来强化塑形效果，尽管蛋白粉的原料是乳清蛋白，非常健康，但只依靠蛋白粉而忽略饮食上的补给是会影响健身效果的，虽然需要控制热量，但平时也还是要通过吃一些牛肉，鸡蛋，牛奶，主食来摄取必要的碳水化合物以及脂肪。 (责任编辑：admin) |
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想要增强肌肉密度单靠喝蛋白粉是不够的 越来越多爱举铁的女生也开始尝试喝蛋白粉来强化塑形效果，尽管蛋白粉的原料是乳清蛋白，非常健康，但只依靠蛋白粉而忽略饮食上的补给是会影响健身效果的，虽然需要控制热量，但平时也还是要通过吃一些牛肉，鸡蛋，牛奶，主食来摄取必要的碳水化合物以及脂肪。 (责任编辑：admin) |