 恢复训练 大部分健身房从初四就恢复营业了，循序渐进恢复训练，让身体慢慢回到节前的状态。在恢复训练的时候也要注意几个问题： 充分热身。天气寒冷，加之长假期间身体运动量远低于平日，一定要充分进行拉伸和热身后再开始训练，以便有效激活身体，避免运动伤害。 (责任编辑：admin) |
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恢复训练 大部分健身房从初四就恢复营业了，循序渐进恢复训练，让身体慢慢回到节前的状态。在恢复训练的时候也要注意几个问题： 充分热身。天气寒冷，加之长假期间身体运动量远低于平日，一定要充分进行拉伸和热身后再开始训练，以便有效激活身体，避免运动伤害。 (责任编辑：admin) |