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给初跑者的4个建议(4)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Mia.Zhou 参加讨论

尽量在室外跑步

在室外跑步比在室内跑步机上跑步其实更难一点。比如地形、风向、气温都是一定的阻力，在室外跑步你能够感觉到你的力量和耐力在逐步进步。
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