 5. 猫拱背 猫的拱背姿势是一个很好的伸展身体的动作，如图所示，屁股向天空拱起，保证你的背部挺直。保持30秒之后站起，然后可以再来一次。 6. 狗伸懒腰 模仿狗伸懒腰的姿势能够帮助你整个身体拉伸。如图所示的姿势站好，然后用双手撑住地面，前胸向前匍匐，双脚撑地，坚持30秒之后再来一遍。 (责任编辑：admin) |
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5. 猫拱背 猫的拱背姿势是一个很好的伸展身体的动作，如图所示，屁股向天空拱起，保证你的背部挺直。保持30秒之后站起，然后可以再来一次。 6. 狗伸懒腰 模仿狗伸懒腰的姿势能够帮助你整个身体拉伸。如图所示的姿势站好，然后用双手撑住地面，前胸向前匍匐，双脚撑地，坚持30秒之后再来一遍。 (责任编辑：admin) |