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5种跑前练习让跑步更轻松(4)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Mia.Zhou 参加讨论

    单腿跳跃
    一条腿放在和台阶同高的平台上，用双手带动身体起跳，用平台上的腿用力蹬地，另一条腿不要用太多力，两边相互反复即可。
     (责任编辑：admin)

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