 这些控制糖分的减肥办法不可取 果蔬减肥法 避开大部分的主食和甜点，用蔬菜或水果作主料，以沙拉的烹调手法制作的减肥餐，想必大部分人都尝试过，然后这样的减肥办法是不可取的，原因在于蔬菜和水果同样含有糖分，大量进食用于果腹的蔬果不仅无法有效减少糖分的摄入，还会在不知不觉中让你的血糖猛升，干扰你的减肥计划。 极端避糖法 不仅不食用人工添加糖分的食物，连含有天然糖分的水果蔬菜一同忌口。这样的饮食设计其实是为糖尿病患者准备的，正常的爱美人士肯定不适合。首先，人体的基础供能将会被打断，你会出现晕眩、注意力不集中等血糖低的征兆，其次长久的饮食模式被打破，这会让你进入一个焦躁易怒的心绪当中，容易放弃减肥计划。 (责任编辑：admin) |