 跳一支最爱的爵士舞 放上最喜欢的歌曲，释放你内心的碧昂斯。短短30分钟的心脏有氧舞蹈可以燃烧高达210卡路里的热量。既能锻炼身体，又能尽情放松，真是个两全其美的计划！不管你是去健身房跟着老师跳，还是在家放上一只爵士舞教程跟着起舞（后者更适合觉得自己肢体语言不好而害羞的人），都可以。 注：以上卡路里数据是基于60KG的女性计算。 (责任编辑：admin) |
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跳一支最爱的爵士舞 放上最喜欢的歌曲，释放你内心的碧昂斯。短短30分钟的心脏有氧舞蹈可以燃烧高达210卡路里的热量。既能锻炼身体，又能尽情放松，真是个两全其美的计划！不管你是去健身房跟着老师跳，还是在家放上一只爵士舞教程跟着起舞（后者更适合觉得自己肢体语言不好而害羞的人），都可以。 注：以上卡路里数据是基于60KG的女性计算。 (责任编辑：admin) |