 用营养保健品替代健康饮食 从现在起购买一系列和瘦身减脂配套的食品，从粗粮饮料到高纤维饼干，从无糖食品到流质冲剂，从蛋白粉到左旋肉碱，但往往自以为精明的人最后都大意了，粗粮饮料糖分不少，虽说是绿豆、玉米之类的健康食材但热量还是不知不觉上去了；高纤维饼干因为制作工艺的要求，虽然可以提供一定的膳食纤维，但油脂方面可是相当惊人的，这类饼干往往含有25%以上的脂肪；无糖食品和流质食品完全可以用自己煮的银耳汤、小米粥、薏仁水代替；蛋白粉和左旋肉碱运动量不达标根本没有进食的意义，所以到头来都是败家级的浪费。 (责任编辑：admin) |