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健身前吃的9种食物让瘦身效果加倍

    香蕉
    香蕉富含可以快速见效的碳水化合物，同时钾的供应可以维持肌肉和神经功能，这也就是为什么很多运动会的后台总会有香蕉供应给运动员了。而如果想同时快速补充蛋白质，可以加一点花生酱。
     (责任编辑：admin)

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