 TIPS：相对于塑造肌肉的无氧运动，以上的健身房舞蹈均属于有氧运动，更适合于减肥，消耗热量，让肌肉线条细长舒展，而不是鼓胀突出。也正因如此，不是短时间内就可以达成目的的，而需要坚持，并且保证运动量。同时还要控制住嘴巴，因为人的身体就像一个仓库，只有饮食和运动量达成对流，保持平衡，才不会变胖，一旦进的多出的少光靠偶尔的健身是没用的，所以请先去掉你饮食中那些太过于高脂高热的食物吧。 (责任编辑：admin) |
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TIPS：相对于塑造肌肉的无氧运动，以上的健身房舞蹈均属于有氧运动，更适合于减肥，消耗热量，让肌肉线条细长舒展，而不是鼓胀突出。也正因如此，不是短时间内就可以达成目的的，而需要坚持，并且保证运动量。同时还要控制住嘴巴，因为人的身体就像一个仓库，只有饮食和运动量达成对流，保持平衡，才不会变胖，一旦进的多出的少光靠偶尔的健身是没用的，所以请先去掉你饮食中那些太过于高脂高热的食物吧。 (责任编辑：admin) |