 喝过多的运动饮料 起初运动饮料的发明就是为了帮助人们在大量运动后补充身体流失的水分和电解质，不过只有当你在运动超过1个半小时候喝运动饮料才能达到为身体补充燃料的作用，但是如果你的运动时间低于1个半小时，那么喝运动饮料无异于是让自己摄入了更多的糖分，一瓶普通装运动饮料中的含糖量相当于20块软糖，所以下次再喝运动饮料时，记得先看看自己的运动时间够不够吧。 (责任编辑：admin) |
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喝过多的运动饮料 起初运动饮料的发明就是为了帮助人们在大量运动后补充身体流失的水分和电解质，不过只有当你在运动超过1个半小时候喝运动饮料才能达到为身体补充燃料的作用，但是如果你的运动时间低于1个半小时，那么喝运动饮料无异于是让自己摄入了更多的糖分，一瓶普通装运动饮料中的含糖量相当于20块软糖，所以下次再喝运动饮料时，记得先看看自己的运动时间够不够吧。 (责任编辑：admin) |