 在健身前吃得太多（或太少） 在你开始日常健身之前，为了满足能量的需求，你会狼吞虎咽的吃下一大堆食物。但不幸的是，吃太多会导致腹部绞痛或行动迟缓，对你的健身造成阻碍。但是在健身前吃得太少，也会妨碍健身效果——这很难激发肌肉在激烈运动中的积极性。所以，你需要花点时间来挑选一种对你最有利的零食。 (责任编辑：admin) |
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在健身前吃得太多（或太少） 在你开始日常健身之前，为了满足能量的需求，你会狼吞虎咽的吃下一大堆食物。但不幸的是，吃太多会导致腹部绞痛或行动迟缓，对你的健身造成阻碍。但是在健身前吃得太少，也会妨碍健身效果——这很难激发肌肉在激烈运动中的积极性。所以，你需要花点时间来挑选一种对你最有利的零食。 (责任编辑：admin) |