 还有些食物宣称低脂，JJ说这同样也是一种商家玩的商标小把戏。“卡路里表的确很能忽悠人，但重要的是去查看卡路里的类别而非含量。当标签宣称只含两种糖分时，可能里面含有6克导致脂肪堆积的糖分。” 健康减肥有赖于多种能够帮助身体良性运转的食物。将水果及蔬菜换成这些所谓的健康食品，会让身体有种已吸收有益维他命成分的错觉，并充满人造甜味剂，最终导致身体脂肪堆积并发胖。 JJ最终给大家的建议是：丢掉这些所谓的健康食品，改而转向新鲜的水果和蔬菜吧。喝没有附加什么木糖醇和浆果的酸奶，用柠檬和香醋调制属于你自己的调味品吧。当你丢掉这些食品并适度食用全脂食物时，你会让自己活的更长而且看上去气色更好，同时还会发现即使不做运动，也可能减掉不少脂肪！她还说，“要经常关注自己吃的东西，还要多看看商品标签上的成分表。” (责任编辑：admin) |