 平时你一定要警惕饭菜过咸，因为日常饮食中过量摄入盐分会导致各种疾病，如高血压、心脏病、中风等。建议每天摄入的量在1500毫克和2300毫克之间（大约1个啤酒瓶盖），但是绝大多数中国人一天摄取的盐分都超过这个数量（美国人平均每天摄入3300毫克）。 以下是日常生活中常见的最咸食物的前10名，尽量少吃或者不吃这些能让你远离肥胖和疾病风险。 (责任编辑：admin) |
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平时你一定要警惕饭菜过咸，因为日常饮食中过量摄入盐分会导致各种疾病，如高血压、心脏病、中风等。建议每天摄入的量在1500毫克和2300毫克之间（大约1个啤酒瓶盖），但是绝大多数中国人一天摄取的盐分都超过这个数量（美国人平均每天摄入3300毫克）。 以下是日常生活中常见的最咸食物的前10名，尽量少吃或者不吃这些能让你远离肥胖和疾病风险。 (责任编辑：admin) |