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大一新生军训如何防晒

http://www.newdu.com 2017-11-24 互联网 佚名 参加讨论

    
    一、军训如何防晒
    通常情况下,出门20分钟前就必须擦防晒。普通的防晒需要一定时间才能被皮肤吸收,擦得够厚够均匀更是获得最佳防护的关键步骤。
    1、重复涂抹防晒霜
    流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果,重复涂抹并不是得到新的防护,而是保持防晒效果任何保养品,甚至只是水,只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能,因此游泳或流汗后必须补涂防晒。
    2、免在正午出门
    UVB在正午时的辐射强度可高达早晚的150倍。 所以避免在正午出门可以起到自我保护作用
    3、大方地使用防晒
    防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低,擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素。
    4、防晒应该在护肤品之后涂抹
    保湿产品具有脂溶性,如果覆盖在防晒上,将会稀释或溶解防晒成分,使防晒失去功能。
    防晒成分可以穿透其它产品而被皮肤吸收。
    二、防晒要避免哪些误区?
    防晒误区1 、只有在十分炎热的高温下,紫外线才会非常强烈
    真实情况:紫外线不会发热。譬如人们在爬山时,愈往上,山风愈凉,这时紫外线也就愈强。每往上1000米,紫外线就增强10%。在大海上也是同样的道理:海风让你感觉凉爽,然而此时的紫外线已达到极强的程度。
    防晒误区2 、阴天时云层很厚,紫外线就不会伤害到皮肤了
    真实情况:云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用,90%的紫外线都能穿透云层,惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。
    防晒误区3 、防晒产品的防晒系数越高,就越对皮肤有利
    真实情况:防晒系数越高的产品,就意味着添加了越多的防晒剂,对肌肤的刺激也就越大,因此如果是平常上班的话,选SPF15、PA+的产品就可。如果在户外运动的话,宜选SPF25~SPF35、PA++的产品。如果是到海边游泳时,则选SPF35~SPF50、PA+++即可。
    防晒误区4 、防晒品涂上后即可会产生防晒保护效果
    真实情况:由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后,才能发挥长时间的保护效果,因此比须提在出门前30分钟就先擦拭完毕,出门前在补充一次,在使用的剂量上,每次至少须有1~2毫升的量,方可达到最佳防晒功效。
    防晒误区5 、偶尔几次忘记涂防晒品,不会对皮肤有太大的影响
    真实情况:日晒是可以累积的,因此虽然只是间接性地接受日晒,对皮肤的伤害却会长期积累下来,或许无法立刻看到后果,但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。
    防晒误区6、 只要出门前涂了防晒霜,肌肤就可以一整天安全无忧
    真实情况:防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后,由于汗水的稀释等原因,其防晒效果会渐渐减弱,所以应及时洗去并重新涂抹,以确保防晒效果的延续。
    防晒误区7、 我的皮肤已经被晒黑了,再涂防晒霜也无济于事
    真实情况:皮肤晒后呈棕黄色,表明皮肤进入自我保护状态。皮肤的增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现。但黑色素只能部分吸收紫外线B,起隔离作用,使肌肤不受损伤,却无吸收紫外线A的功能。所以,到户外,太阳与皮肤间的隔离屏障是必不可少的。
    夏季如何防晒?通过以上的介绍,相信大家都有了很好的了解。在夏季防晒,大家要注意方法还有选择适合自己皮肤的防晒霜,夏季补水保湿应该多从新鲜的水果蔬菜里摄取天然的水分,补水效果会更好。最后祝大家夏季有个愉快的心情。
     (责任编辑:admin)
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