从怀孕开始混迹张大妈，如今已经是1岁多孩子的妈了，从什么都不懂到对各种孕产母婴用品从品牌到价格到效果到口碑都能（jia zhuang）讲得头头是道，LZ觉得在大妈这里学到了很多东西，认识了很多热心的值友，学会了剁剁剁买买买的神技，是时候回报一波了... 至于为什么之前辣么久都没有写了...那是因为熊孩子缠着没法靠近电脑啊  LZ因为有个好闺蜜在澳洲留学目前定居的缘故，还有对国产三聚氰胺&臭皮鞋制品的恐惧，以及对于“带特产”这件具有中国特色传统文化的热衷，怀孕初期老早就开始不停的三天两头骚扰闺蜜研究什么奶粉好啊什么保健品好啊，其中的心路历程，还得听我慢慢道来。  怀孕初期的营养品怀孕初期0-3个月其实是不太需要特别补充营养的，除了叶酸。 叶酸（folic acid）是一种维生素B族，在备孕期以及孕前期服用推荐剂量——每日0.4毫克可以很大程度预防和降低胎儿神经管畸形发生的可能。叶酸在新鲜蔬菜和水果中富含，但是容易在烹饪中流失，在人体内也难以贮存，所以请务必进行额外补充。建议最好是从备孕时开始吃，至少吃3个月再开始尝试“造小人儿”，实在来不及至少从得知怀孕的那一刻开始吃吧，至少需要吃到怀孕3-4月后。国内官方机构推荐的叶酸牌子叫“斯利安”，价格很便宜，购买渠道也普遍，好像还有一些地方的社区医院是免费发放叶酸片的，LZ当时还没开始研究海淘又喜欢宅在家里，而且觉得维生素B的技术含量应该不大，所以就吃了当时网购比较容易能买到的“金斯利安”，同一个厂家创盈生产，比斯利安片多几种维生素，当然价钱也翻了几番，现在看着差不多2块一粒，有点人傻钱多的感觉。  回到正题，澳新的各大保健品公司都有出单独的叶酸片，但是因为性价比的原因不推荐购买，因为，我们还需要接下来出场的—— 怀孕中期-哺乳期结束的保健品大概从孕中期（怀孕第四个月建大卡）开始，医院妇产科的医生就会建议孕妇们开始补充孕期维生素，以满足胎儿生长的营养需要，建议补充至至少哺乳期结束。LZ多方打探搜索之后锁定blackmors一款很出名产品——孕期和哺乳期黄金维生素。成分表如下图：   澳洲还有很多出名的保健品厂有生产孕期维生素，选这款主要是因为 性价比高，药房打折的时候大约1元1粒，每天2粒 成分丰富，有叶酸，dha，这些吃了黄金素就不用额外补充了，又省了一笔 成分含量合理，澳洲还有许多其他牌子的孕期维生素，比如比较出名的爱乐维，但是对比得知，爱乐维的叶酸含量偏高，以前逛母婴论坛的时候还看到有讨论吃了爱乐维容易便秘的，没有取证过，反正lz吃这款没有特别出现便秘之类的问题 在国内各个奸商的广告攻势下，宝爸宝妈们望子成龙的急切盼望下，很多准爸爸准妈妈都会购买DHA进行补充。lz也不能免俗，抱着宁可信其有不可信其无的态度，lz一开始购买了这款藻油DHA：惠氏妈妈DHA。当时查，有说鱼油DHA有深海污染的，有说藻油DHA是转基因的，不管有没有效吧，吃了也算个心理安慰，对得起宝宝了，因为卖得真的很贵，后来吃了黄金素里面含有DHA就不在额外补充了。 医生在建议补充维生素的同时也会建议补充钙片，帮助补充供给胎儿后母体流失的大量钙质，也是从孕中期吃到哺乳期结束。LZ当时在网上查到民间说法是孕后期最后一两个月如果钙补充得太充足是会胎盘老化太快到时比较难生产什么的，咨询了产科大夫之后大夫不承认有这种说法（其实她是笑而不语），我就揣摩这什么意思呢，最后还是宁可信其有在孕8月到孕9月将钙片剂量减半了。 钙片也是所有保健品公司都有在出的，像lz一直用的就是澳洲著名的专门做钙片和维生素d的一家，Ostelin。原因就是lz问闺蜜哪个最便宜，价格大概在0.5-0.8元每片左右，每个牌子不管钙含量多少都按说明书服用。  后来药房Swisse被合生元收购那会打对折，打下来比Ostelin便宜了，lz又跑去查了一番，然后科普到Ostelin的钙成分是碳酸钙（纳尼！我花那么多钱买的居然是路边最不值钱的石灰石！）而Swisse的钙成分是柠檬酸钙，相比之下柠檬酸钙的成本比较高，副作用小，更容易吸收等，而碳酸钙可能更容易导致便秘（我个人实际体验副作用不是太明显），于是lz又欢快的投向了Swisse的怀抱。 LZ在孕中期那会儿，整天头晕眼花耳鸣，验血一看，得，血红蛋白100，轻度贫血。大概是怀孕体液被大量稀释，又或是养个娃实在是太辛苦了，总之LZ又得四处搜寻补铁良方。医生会给开铁片，就是下面这种，琥珀酸亚铁片，大概1元1片，说明书上副作用有肠胃不适便秘等等，吃这铁片大概能稍微好一些，孕后期验血血红蛋白大概110左右，聊胜于无。  后来LZ在大妈上各种功课之后入了德国铁元，一种富含铁的浓缩蔬果汁，口感还不错，每天3次，每次15ml，饭前半小时服用，开启后需要放冰箱，lz在经常忘记喝的情况下血红蛋白涨到125，后来得瑟了停了一年，最近又开始头晕眼花耳鸣，喝上了又好了…包括安利给婆婆，也说改善很明显...铁元有各国版本，红色超市版和绿色药房版，大差不差，还有药片版，当然澳洲的药房也是有卖的，就是没有当地的土产这么普及，lz买的是德国药房直邮的绿色版本，价格不便宜，大概一百三四十一瓶，其中一段时间贪便宜买过几瓶国内跨境电商保税仓发货的，包装看不出区别但是味道不对，不知道是保存不当还是其他原因。  Salus Floradix mit Eisen 铁元 补铁补气补血抗疲劳 500ml 2瓶装 €26.95（约￥199）bodyguardapotheke两瓶装售价26.95欧元，约合199元，还可凑单使用满59减5欧元优惠券，活动期间下单被税，还可以领取15欧优惠码补偿。德国BA保镖药房直邮...宝宝的保健品辛辛苦苦怀胎了10月，熊孩子终于呱呱坠地了，以为卸货是轻松GG的里程碑，谁知道是very hard模式的replay。宝宝一出生最好是以母乳为主，因为母乳里面富含多种营养，但是维生素d的含量偏少，所以宝宝需要在出生14天开始补充维生素D，标准剂量是400IU每天，不过维生素D具有遇热易挥发的特性，如果开瓶之后太久需要加大剂量，我们家娃去社区儿保体检时医生说“什么？开瓶两个月了？早挥发完啦，789滴毛毛雨啦！”  因为御用的澳洲闺蜜供货商，维生素D3没有挑比较火的DDROPS（产地美国），还是主要集中下面2种澳洲牌子： OsteVit-D 这款刚出生就能吃，标明0-12岁适用，一瓶375滴，每滴200IU，价格也很便宜，一瓶75左右吧，这个就是被儿保医生诟病的789滴毛毛雨的那款，所以刚开瓶就每天2滴，之后逐渐适当加一点，大概3个月左右就换一瓶，剩下一点也不要了。  Ostelin 这个就是之前买过的钙片牌子的那一家，专做维生素D和钙的，听说某生了双胞胎的明星也在给小孩吃，没有一开始用这款更出名的是因为澳洲药房的BA说只有上面那款是刚出生就能吃的，但是我看包装上的说明只有under 12，也不知道是不是忽悠我。一瓶是20ml，每0.5ml的剂量是200IU，有一点草莓香精味，配有一个带刻度的小针筒，方便给宝宝喂食，我家熊孩子还挺爱吃的。  Superior Source 这款固体VD是当中宝宝连续拉肚子一个月时，社区儿保医生推荐的，她说拉肚子不能吃液体的VD，因为都是油，越吃越拉，我搜了一下美亚也有这个牌子，但是没有BABY D3，就在天猫上买了（我现在搜索一看居然已经下架了  ），价格很吐血，好在顺丰送货也很快，入口即化，宝宝爱吃。 一开始我是坚信母乳里面什么营养都有，不用额外给宝宝补充营养品的。后来我遭遇了宝宝晚上不睡觉我也几乎没的睡、白天大概2小时就要喂一次然后一次一小时之后我快崩溃了，社区儿保医生（对，又是她，她老人家出镜率有点高  ）立即坚定且严肃脸对我说，你们家这是缺钙，一吃钙片就好了，觉也睡得香了白天也不闹了脾气也小了总之就是一补钙全好了，我一听哪还能用我昏昏沉沉的脑袋进行分辨思考，就像抓住了救命稻草一样，网上也了解到母乳里面钙的含量也是偏少的，于是我就买了下面这货，这货是社区医生神神秘秘塞给我一张小纸条，让自行打电话联系购买的，一到货我也是醉了，大家注意一下，我要曝光这货 ，牌子是什么伊恩朵endow，单子上面写的是进口钙粉，盒子品名居然是什么氨基酸钙复合“固体饮料”，一个国内的厂家上海贺稳“食品”有限公司，厂家信息在网上也查不到什么东西，盒子上也没有明确标明婴幼儿可以食用，里面只有一张合格证连说明书都没有，难道这就是传说中的三无产品？晚上老妈打开给宝宝米糊里面冲了一条，我闻了一下，有股雀巢果珍那种香精的味道，我内心想睡个好觉和宝宝的食品安全的念头相互协商了一下，决定扔了这盒三无产品，转向婴儿补钙保健品。   咨询了闺蜜之后，火速挑选了澳洲比较火的一款婴儿钙片，Bio island。4周以上宝宝可以服用，半岁以下每天1粒，半岁到1岁每天2粒，1岁到3岁每天2-3粒，4岁到9岁3-4粒，每瓶90粒的价钱大概是100出头。这款液体乳钙装在一个小鱼造型的胶囊里面，4岁以下儿童建议拧开小鱼尾巴将乳钙挤入食物和奶中食用。宝宝不是很爱吃，加在奶里面不溶于奶会沉淀在奶瓶底，加在饭菜里宝宝会嫌弃的吐出来，我尝了尝也就是股油腻的半固体，没有什么特别的味道。至于效果嘛，还是有一点的，至少如果忘记吃或者剂量少了，宝宝那几天晚上睡眠是有些差，不知道是不是心理原因。  买了Bio island之后又陆续在网上看到一些所谓八卦黑幕的爆料，大致就是这个牌子是中国人注册的自己炒火了只卖给中国人之类的云云，LZ一边自我安慰能在澳洲大药房上市怎么也比三无产品好一边又疑神疑鬼的想换一个靠谱点的大牌子，于是又入了下面这款，Healthy Care的，牌子够大够响了，小鱼的胶囊是在铝箔板里面每粒单独密封的，不会有Bio island开封久了之后胶囊变软的现象，BUT！胶囊内容物不多，挤出来比较稀，最过分的是有一股薄荷味，宝宝根本不吃！其实我尝了尝甜甜的薄荷味，还挺好吃的，我的钞票...让我默默哭一会...  闺蜜在澳洲药房帮买的，国内没有找到有卖的，链接就先不放了...  鱼油和锌片也是bio island，顺道跟风一起买的，其实这玩意可有可无，想起来就让宝宝吃一点，特别是鱼油，拧开之后特腥，拌在饭菜里估计我自己都吃不下，锌片倒是有淡淡的奶味，我一拿着罐子宝宝那个吃货就会巴巴的跑到我旁边等着投食，前几天看到前同事说她家娃太瘦了3岁3个月才22斤我汗颜道我们1岁3个月23斤...这小家伙实在胃口太好了些。我觉得吧理性看待母婴保健品，该补就补，不要过度迷信，也不要一点不吃，还是对自身以及宝宝的健康提供一些必要的屏障的，你们认为呢？ 最后爆一张熊孩子近照360翻滚求叔叔阿姨们打赏，祝天底下所有父母的宝贝都健健康康，快快长大！ 
(责任编辑：admin) |
