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养生减压抗击压力食疗饮食(4)

    4. 鲑鱼
    鲑鱼富含omega-3脂肪酸。研究发现，omega-3脂肪酸可以提高血清素水平，减轻压力，同时也可以抑制焦虑激素皮质醇和肾上腺激素的产生。
     (责任编辑：admin)

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