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怀孕后，准妈妈们总是想给宝宝提供最充足的营养，因此孕妇奶粉孕育而生，针对准妈和胎儿的需求提供全面、健康的呵护。那么，准妈妈们都需要喝孕妇奶粉吗?我们又该什么时候喝、怎么喝呢? 准妈们都应该喝孕妇奶粉吗? 孕妇奶粉有没有必要喝?哪类准妈适合喝?都是大家比较关心的问题。虽然从孕期营养和胎儿发育来看，孕妇奶粉能够满足除了饮食方面的其他营养需求，但却并不是每位孕妈都适合孕妇奶粉。如果你属于以下3种情况，我们才会建议您喝孕妇奶粉。 1、体质较差的准妈 如果本身体质不太好，孕期各个阶段的体重也达不到要求，饮食摄入的营养不能满足胎儿正常发育时，就必须通过孕妇奶粉强化准妈们对各种维生素和矿物质的吸收。不过，准妈们还是要事先去医院做一个身体检查，了解自身的营养状况并听取医生提出的营养建议。 2、孕吐严重的准妈 孕期反应厉害，经常恶心、呕吐，容易造成营养不良的准妈可以依靠孕妇奶粉补充很多丢失的营养元素。而且与多维片或鲜牛奶比起来，孕妇奶粉更容易饮用，对消化道负担最小。不过需要提醒的是孕吐很严重的准妈妈，最好选择一款口味清淡的孕妇奶粉。 3、哺乳期的妈妈 孕妇奶粉不仅仅针对孕期，也同样适合哺乳期的妈咪饮用，孕妇奶粉的营养会更均衡且容易吸收。研究证明，坚持饮用孕妇奶粉的妈咪，母乳中的锌、铁、铜等微量元素的含量均较高，对宝贝的生长发育十分有益。 那么，孕妇奶粉应该什么时候喝呢? 如果你是待孕的女性，不妨从孕前就开始喝孕妇奶粉，这样可以提高体内营养素的水平，有利于受孕和怀孕。孕妇奶粉在国外已经有好多年了，育龄女性一般在怀孕前一年内就开始喝孕妇奶粉，这样对孩子和孕妇都有好处。 并且，可可妈想悄悄告诉你：如果孕前一年内就喝孕妇奶粉，怀孕后坚持喝，它还可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。反之，如果这关键的3个月内胎儿营养不足，以后的几个月里吃再多也很难补偿。 孕妇奶粉应该怎样喝呢? 1、不要拿孕妇奶粉当水喝 孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1-2杯。切记，不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养元素摄入量超标，反而对健康有害。如果你想通过喝孕妇奶粉多补充些水分，不妨每次多加些水，冲的淡一点，这样每天可以多喝几杯。 2、产后也可以继续喝 孕妇奶粉不仅仅是针对准妈妈的，哺乳期的妈妈同样可以饮用。而且产后继续喝孕妇奶粉比喝汤更容易吸收所需的营养成分哦! 3、孕妇奶粉不要和多种维生素一起 吃按照孕妇奶粉的说明饮用，基本上已经可以满足准妈妈对各种营养元素的要求。如果同时服用多种维生素，会造成一些营养成分摄入过量，对胎儿和准妈妈的健康都没有好处。 如何挑选孕妇奶粉呢? 1、找到喜欢的口味 可可妈建议大家千万不要盲目地选择一大桶，回家才发现自己不喜欢。其实，很多品牌都会通过超市、商场或者是杂志的渠道免费派发试用装，不妨多要两个品牌试一试。当然，也有些品牌的孕妇奶粉采用了特殊的工艺，奶粉口味清淡，让妈妈们更易接受孕妇奶粉。 2、有目的去选择奶粉 现在的孕妇奶粉，添加了很多营养成分，而且不同的孕妇奶粉添加的东西也不尽相同。所以，准妈们可以根据自己的需求来选择孕妇奶粉，例如你想用孕妇奶粉代替平时吃的多种维生素，那就挑选一个配方里面营养元素种类相对多一些的。 3、根据配方挑选 各种品牌的孕妇奶粉在满足各种营养成分和微量元素之外，都有自己的特色，有的是低脂或脱脂奶粉;有的不含乳糖，很少有胃肠道反应;有的强化了普通奶粉所没有的而胎儿发育急需的叶酸;有的提供了亚油酸、亚麻酸等必需脂肪酸或DHA，这就需要孕妇根据自身情况选用奶粉。 其实，可可妈建议大家最好在营养专家的指导下选择产品，或者学会调节增减每天的用量。还有，准妈妈们千万不要认为孕妇奶粉是好东西，就大喝特喝，又或者夹杂了一些其他营养品一同食用，这样反而会造成肾脏的负担哟! 来源: 孕妈学堂芽芽妈 (责任编辑：admin) |